Le CrossFit
Qu'est ce que le CROSSFIT?
Le CrossFit est une méthode de conditionnement physique de type entraînement croisé.
Il combine principalement la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance.
Les pratiquants de CrossFit courent, rament, grimpent à la corde, sautent, déplacent des objets, pratiquent des mouvements d’haltérophilie ainsi que des exercices au poids du corps…
Le fonctionnement du CrossFit est articulé autour de dix qualités physiques : endurance, puissance, résistance, force, vitesse, coordination, précision, souplesse, équilibre et agilité.
Le CrossFit est une discipline s’adressant à toutes et à tous, quel que soit son niveau. Chaque séance est encadrée du début à la fin par un coach certifié.
Chaque séance est composée d’un WOD « Workout Of the Day », et diffère tous les jours avec l’objectif de former des athlètes polyvalents et complets.
Les règles du Crossfit
La méthode
Ekara
A CrossFit EKARA, nous mettons un point d’honneur à ce que la qualité des équipements et du coaching restent au coeur de nos préoccupations.
» Faire de votre vie et de votre corps quelque chose de meilleur et dans lesquels vous vous sentez bien ! «
Nous restons à l’écoute de vos objectifs et faisons le maximum pour vous permettre de répondre à tous les défis physiques que vous pouvez rencontrer au quotidien.
Venez vite nous rejoindre pour améliorer votre santé et vous sentir plus en forme que jamais !
Préparez-vous pour l’aventure CrossFit EKARA !
Notre organisation
PLANNING
Organisez vos séances
RESERVATION
Une vie en dehors de la box
EVENEMENTS
Notre communauté
